『通勤が長い』　と【今日の体調管理 8/10 】 - 30代前半まで鬱状態人生から解放されそうな物語

　　【　目次　】

　■　今日の日記

　今日の日記

今週も始まった。今日は仕事だったが、現場が違う。いつもの場所とは違う。

結構家から離れてる。いつもよりお盆休みで車の数は少ないと思うのだが、片道50分くらいの運転をしないといけない。

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車の運転だけでも、長時間拘束されるので、ちょっとしんどいものがある。それでも車の運転は好きなので、なんとかなっている。

それでいて、いつもの現場より働く時間が長いので、拘束時間が長くなる。そのため、できれば、いつもの現場のほうが気が楽なので、そっちのほうで働いた方が体にとっては良い。

明日も今日と同じ現場で、働かないといけない。しかも、火曜日は一週間の中で一番、忙しい。明日は今日よりも遅くなる可能性が大きい。早く終わることを願う。

ちょっとブログを書く余裕がなくなるかもしれないので、明日から超簡単な記述になるかもしれませんが、ご了承ください。

今日の仕事は、ひたすら、枠台車？かご台車の中を運ぶ作業をした。台車の上には、折りたたみコンテナ・通称オリコンが積み上げられており、その中に商品が入っている。軽いものもあれば、重たいものもある。

それを右往左往しながら、運んだ、ひたすら。

集中して取り組めたと思うが、微妙に時間が経つのは短いようで長く感じた。

今日はきちんと安全靴をはき、挑んだが、後半は、安全靴の重さのせいか、足に疲労がたまってきた。

夕方にかけて、だんだん疲労がたまっていくのがわかったが、今日は何事もなく、終了することができた。

明日も、同じ作業か、慣れている作業の仕事であってほしいな～。そして、早く終われることを願います。

　今日の体調管理

　体調・気持ちの点数

・睡眠量　　　　　■ ■ ■ ■ □（悪い←→良い）　4点

・睡眠の質　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体の筋肉痛 ■ ■ □ □ □（悪い←→良い）　2点

・体調　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・やる気・意欲 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・人に対する感情　■ ■ □ □ □ （悪い←→良い）　2点

【　今日の合計　17点　】

　今日の気分

・総合的な気分　■ ■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □（悪い←→良い）　6点

　運動回数

・有酸素運動　しない　　0回
・筋トレ　　　した　　　1回　

・散歩　　　　しない　　0回　

【　今日の運動回数　1回　】

　その他

・読書を　　　した　　　1回

・瞑想を　　　した　　　1回

【　今日のその他回数　2回　】

今日はいつもと違う現場なので、少し緊張気味だった。何回も行っている現場だが、まだ、微妙に自信をもって作業できるものがないので、緊張してしまう。毎日、行けば変わると思うだが、なかなか通うのも、大変な場所。今週ずっと、今日の現場になるかどうかわからないが、あまり無理しないように頑張っていきたいと思う。