『 熟睡できない 』 と 【 今日の体調管理 10/11 】
今日は少し疲れが残っていると思ったので、ぐっすりと眠れることができると思っていたが、また、途中、途中、起きてしまった。
なんとなく、眠たい気持ちがあるが、熟睡することはできない。やっぱりあまり普段、動いていないせいだろう。
少し外に出て動かないといけないなと思う。
体調・気持ちの点数
・睡眠量
・睡眠の質
・体の筋肉痛
・体調
・やる気・意欲
・人に対する感情
【 今日の合計 14点 】
今日の気分
・総合的な気分
運動回数
・有酸素運動 しない 0回
・筋トレ した 1回
・散歩 しない 0回
【 今日の運動回数 1回 】
その他
・読書を しない 0回
・瞑想を しない 0回
【 今日のその他回数 0回 】
今日もまた気温が上がり、外は暑い天気となった。多少暑いくらいのほうが、自分にとっては相性がいい。これから、また寒くなっていくと思うが、体調には気を付けていきたい。