【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は気温が高かったのか、とても暑かった。扇風機を一日中、ずっとまわしていた。 夏を思い出せる天気だった。ニュースを見ると今週は少し気温が高くなるようだ。 気温の変動が激しくなりそうなの…

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は少し疲れが残っていると思ったので、ぐっすりと眠れることができると思っていたが、また、途中、途中、起きてしまった。 なんとなく、眠たい気持ちがあるが、熟睡することはできない。やっぱ…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 昨日は、出かけていたので、ブログをきちんと報告できなかったが、自分のところへ、友達が会いに来てくれた。ちょうどタイミング悪く、台風と重なったため来ないかもしれないと思ったが、無事、到着…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日の日記だが、泊まりで友達と会う約束をしているので、午前中に書いて、予約投稿することにした。 あいかわらずの天気で、雨がふっている。いろいろとまわるのには厄介だが、楽しめたらいいなと…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 とうとう明日が、友達と会う日だ。 そのために、今日はお金を下ろしに外に出ることにした。天気は悪く、少し雨が降っていた。ちょうど車に汚れがついていたので、洗い流してくれて助かった。ほんと…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は朝早く起きた。と言っても、7時ごろ。寝れたが、熟睡はできなかった。寝れないので、起きたといった感じである。 前みたいに一睡もできなかったわけではなかったので、体調に変化はない。 そ…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日中にブログを更新することを決めて、実行することにした。それが当たり前のことなんだが、ついつい後回しにしてしまう癖がついてしまい、今日もできないで終わりそうだったが、今さっき気づいて…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 だいぶ更新遅くなり申し訳ありません。 ブログの更新がどんどん遅れていく。今日の日記のはずなのに、次の日に書いてしまうことがここ最近ずっと続いている。そして、更新時間も少しずつ、遅くなっ…

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 記憶ははっきりしていないが、今日は、一睡もできなかったと思う。横になって目を閉じて、ずっと待っても、眠ることができなかった。こんなことは久々だ。だいたい、睡魔が襲って、最終てきには寝落…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は早く起きようと思ったが、起きようと思っても、眠気とだるさに勝てず、すぐに起きることができなかった。明日はできる限り、早く起きるようにしたい。 着実に友達と会う日が近づいている。こ…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は定期的に通っている精神科病院に行ってきた。今の状況を伝えて、アドバイスをもらった。 本当は障害者手帳を作るために、診断書を書いてもらおうとお願いしたのだが、母親がもう少し、考えた…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は久しぶりに外出した。障害者就労や、ひきこもりでなかなか仕事につくことが難しい人をサポートしてくれる支援センターへ相談をしに行った。 だいたいはその施設の説明をして、話を終わったが…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今月はほとんど調子が悪かった気がする。暑さもおさまり、過ごしやすい季節になったのに、どうも気分は下がるばかり。 細身の体型なので、寒いより暑いほうが好きなのだが、それも影響してしまって…