『 暑い 』 と 【 今日の体調管理 10/12 】
今日は気温が高かったのか、とても暑かった。扇風機を一日中、ずっとまわしていた。
夏を思い出せる天気だった。ニュースを見ると今週は少し気温が高くなるようだ。
気温の変動が激しくなりそうなので、風邪をひかないように気を付けたい。
体調・気持ちの点数
・睡眠量
・睡眠の質
・体の筋肉痛
・体調
・やる気・意欲
・人に対する感情
【 今日の合計 16点 】
今日の気分
・総合的な気分
運動回数
・有酸素運動 しない 0回
・筋トレ した 1回
・散歩 しない 0回
【 今日の運動回数 1回 】
その他
・読書を しない 0回
・瞑想を しない 0回
【 今日のその他回数 0回 】
明日も気温が高そうなので、できれば運動したいと思う。