『 中国でまた新しい新型ウイルスが出現した模様 』 と 【 今日の体調管理 8/5 】

 　　【　目次　】

　■　今日の日記

　■　今日の体調管理

 　今日の日記

今日もまた、帰宅し、魚のえさやりや、弁当箱を洗い終わると、アイス片手に、PCの電源をON！。そして、Youtubeを開くと、おすすめにこんなニュースが・・・。

  中国で「新型ブニヤウイルス」7人死亡・・・60人が感染(20/08/04)

www.youtube.com

 どうやら、中国で、『 新型ブニヤウイルス 』という新しいウイルスが少ない人数だが、蔓延しているようだ。

youtubeのコメントにも書いてあったが、中国はウイルスの生産国と言っても過言ではないですね・・。最近、コロナウイルスの感染がひどくなっているが、慣れてしまったせいか、あまり、以前のような危機感を感じない。外出するときは、できる限りマスクをしているが、その生活が長引きすぎて、これが普通の生活なんだと、体にすりこまれてしまったような感覚がある。

しかしながら、新型ブニヤウイルスか知らないが、また、新たなウイルスが世界各国に蔓延するとなると、気持ちは一変してしまうと思う。

詳しい内容はよくわからないが、これ以上、へんなウイルスの蔓延や、災害が起こらないことだけ、お願いします。

そして、Youtubeを見ながら、アイスを片手に、さらに、会社でもらったファンタを飲みました。

やっぱり、夏に飲むファンタはたまらない。よくわからないが、この前、会社にいったとき、全員に、何種類かの飲料水を配っていたので、遠慮なく、もらってきました。最近、メダカ飼育関連以外にはお金を使わないようにしていたので、久しぶりに、ジュースを手にした気がする。

あっという間に、飲み干し、今日の仕事で流した汗の分、水分補給できた。これから、もっと暑くなってくるので、ジュース代は財布にきちんと持ち合わせていきたいと思う。

また、話変わりますが、イラストにはまっている。ただの模写しているだけだが、自己満だが、描き終えると、達成感がある。最近は、ブログより、イラストを描いているほうが充実している気がする。気持ちがいい感じになるので、毎日は厳しいかもしれないが、これからもイラストてきなものを描き続きたいと思う。

線を描く回数が多いイラストだと、逆にストレスになるので、描き上げるのは厳しいが、いつか、景色のような絵を模写してみたいなと思う。うまくは描ける自信はないが、自己満できれば、それでよし。

今週は、とうとう明日で仕事が終わるので、もうひと頑張りしたいと思う。 

 　今日の体調管理

 　体調・気持ちの点数

 

・睡眠量　　　　　■ ■ ■ ■ □（悪い←→良い）　4点

・睡眠の質　           ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体の筋肉痛           ■ ■ □ □ □（悪い←→良い）　2点

・体調　                  ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・やる気・意欲       ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・人に対する感情　■ ■ □ □ □ （悪い←→良い）　2点

【　今日の合計　17点　】

 　今日の気分

 

・総合的な気分　■ ■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □（悪い←→良い）　6点

 　運動回数

 

・有酸素運動　しない　　0回
・筋トレ　　　した　　　1回　

・散歩　　　　しない　　0回　

【　今日の運動回数　1回　】

 　その他

・読書を　　　した　　　1回

・瞑想を　　　した　　　1回

【　今日のその他回数　2回　】

今日、朝起きると、いつもの、指の痛みが出てしまった。少し、ため息を吐きながらも、重症ではなさそうだ。会社に着くころには、痛みは軽くなっていた。そんな感じもあってか、今日もいつもとかわらない気分で、一日を過ごした。明日で仕事が終わるので、集中して取り組んで無事終えたいと思う。

▲ うつ病を少しでも改善したい方へ　のTOPページへ 戻る▲

▲ 日記　のTOPページへ 戻る▲