『 寝起きが悪い 』 と 【 今日の体調管理 9/27 】
目を開けると、ブーブー、うるさい音が外から聞こえる。なんだと思いながらも、横になる。
ブーブーぶー。
またやってきた。
いったいなんなんだ・・・・。
どうやら、バイクがエンジンをふかせて運転しているのか、その音だった。
しかも、家の周りの道路を試運転なのか、いったり来たりして、何度も何度も、うるさいバイクの音が鳴り響く。
もうひと眠りして、目が覚めるところだったのに、バイクのせいで、目が覚めてしまった。
それでも、眠気には勝てず、ずっと横になる。20分、30分かわからないが、バイクの音が消えると、またいつの間にか、眠りに入ってしまった。
ここまで寝るつもりではなかったが、正午になる寸前だった。
目が覚めても、あまり頭はぱっとしない。
今日もだらしない生活をしてしまったが、週一でやっている亀の掃除だけはした。ほんとは、前回、水槽の水漏れ補修の失敗のやり直しをしようと考えていたが、結局、気分がのらず、そのまま。水漏れはしているが、多少、勢いがおさまったような感じで、水漏れしている箇所も、少し乾いているように見える。
時間があるときにやればいいかという考えになり、あとまわし。(今時間があるのだけども)
1時間はかからなかったと思うが、それなりに時間をかけて、水槽掃除を完了することができた。
この感じで、なんとか、外に出るようにしなければと思うところである。
・睡眠量
・睡眠の質
・体の筋肉痛
・体調
・やる気・意欲
・人に対する感情
【 今日の合計 17点 】
・総合的な気分
・有酸素運動 しない 0回
・筋トレ した 1回
・散歩 しない 0回
【 今日の運動回数 1回 】
・読書を しない 0回
・瞑想を しない 0回
【 今日のその他回数 0回 】
働かなければと思うと、やっぱり緊張してしまう。胸のあたりがしめつけられる。自分の中では頭の痛みと胸の痛みがあるが、胸の苦しみのほうが、苦しい気がする。頭は真っ白になったり、頭がぼーっとしたりしても、なんとか乗り切れるが、胸の苦しみは、自分の力で治そうと思っても、乗り切れない。なんとかならないかなぁ~。