『 3歳の誕生日 』 と 【 今日の体調管理 9/20 】
今日は、甥の誕生日を祝うため、姉の家へ母親と父親と一緒に向かった。
親はジャングルジムと滑り台がついている遊具をプレゼントした。自分はというと、プレゼントする気力がなく、どうしようか、悩んでいたが、甥が好きなゼリーをコンビニで、買って、あげることにした。
今の自分には、そのくらいしかできない・・・。
姉の家に着くと、甥がハイテンションで動き回っていた。ごはんを食べていても、ずっと部屋の中を動き回り、いろいろと何かを叫びながら、元気いっぱいだった。
そんな様子を見て、癒された。
その元気をおじちゃんにもわけてほしい(切実)
甥は今年で3歳になる。ちっちゃい赤ちゃんだったのが、今や、立って元気に走り回っている。時が進むのは早いものだ。
ケーキが用意されていて、それをみんなで食べた。
なかなかおいしいケーキで、クリームがうまかった。
僕は、全然しゃべれなかったが、甥や家族は楽しく過ごしていたと思う。
誕生日会は無事終わった。
自分も甥みたいに元気になりたいが、今日もまた、気持ちがダウンしている状態だった。
今日何回、死にたいと言っただろうか・・・。
やばいな、あははは。
・睡眠量
・睡眠の質
・体の筋肉痛
・体調
・やる気・意欲
・人に対する感情
【 今日の合計 13点 】
・総合的な気分
・有酸素運動 しない 0回
・筋トレ した 1回
・散歩 しない 0回
【 今日の運動回数 1回 】
・読書を しない 0回
・瞑想を しない 0回
【 今日のその他回数 0回 】
鬱な気分がまた再来。ずっとひきこもっていたい。