『 数か月ぶりにLINEがきた 』 と 【 今日の体調管理 9/13 】
数か月ぶりにLINEがきた。友達から。
宇崎ちゃんは遊びたい! の桜井 真一にLINEがきて驚いている様子 by まる
もともと友達は少ないほうだが、大学生活をへて、働き始め、そこからひきこもり生活をして、だんだんと一人ずつ、友達が離れていった。そして、今、唯一、連絡できるのは、大学生活でできた友達の一人だけだ。
う、うれしい。。
こんな僕にでも、連絡してくれる友がいるとは・・・。
感謝、感謝。
数か月前、鬱病の治療を始めて、躁状態になって気分がうきうきになっていたころ、ラインをしていたが、ちょっとやり過ぎた感があってか、友達のラインの返信がどんどん遅くなってしまった。これは迷惑がられているなと、感じ取り、用がない限り、連絡しないようにしていた。
それで、また、連絡してくれたので、やっぱりうれしい。
コロナことなど、だいたいは飼育しているメダカのことで話は、盛り上がっている。
今は鬱状態で、気分が上がらないが、友達の連絡のおかげで、少しは元気をもらえたので、頑張る気力がわいてきた。
・睡眠量
・睡眠の質
・体の筋肉痛
・体調
・やる気・意欲
・人に対する感情
【 今日の合計 17点 】
・総合的な気分
・有酸素運動 しない 0回
・筋トレ した 1回
・散歩 しない 0回
【 今日の運動回数 1回 】
・読書を しない 0回
・瞑想を した 1回
【 今日のその他回数 1回 】
今日、散歩しに出掛けたが、出かけると同時に雨が降ってきた。タイミングが悪い。車で出かけたが、傘を持っていくのを忘れた。公園についてしばらく待っていたが、雨がやむどころか、次第に強くなる雨。あ~今日も運動をできなかった。