『日雇いらしい仕事』　と【今日の体調管理 8/28 】 - 30代前半まで鬱状態人生から解放されそうな物語

　　【　目次　】

　■　今日の日記

　今日の日記

今日は、初めて機械を使ってピッキング作業をした。

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てっきり段ボール潰しをやると思っていたので、緊張が走った。

バーコードを読み取る機械を使って、いろいろな棚をぐるりぐるりとまわって、表示された商品をどんどん回収する作業を行った。最初は初めてだったので、やり方の説明をひたすら聞いて時間が過ぎていった。

大丈夫か、大丈夫かなと思いながら、聞き入って、説明が終わり、作業をスタートさせた。だいたいのやり方はわかったが、商品が破損していたり、集める商品がなかったりしたときは、一回一回、報告しにいかないといけなかったので、そこは少し面倒だった。

なんとなく、やっていくうちに慣れていったが、慣れている人と比べると、作業が遅いようだ。できる限りで速足で試してみたが、ほとんど、すんなりと作業することはできなかった。

また、慣れてきても、自信がもてないので、一日中、緊張しっぱなしで、暑さの汗というよりかは、冷や汗が出ていた感じがした。

時間は思っていたよりかは早く過ぎた感じがした。

なんやかんやで、今日は初めてのピッキング作業を無事終了できた。普通の日雇いの軽作業はこんな感じなんだろうなぁ～と思いながらも、いつもやっている作業のほうがいいなと思ってしまった。

今日、帰りにいっしょに作業した人と駐車場まで歩いて話したが、その方もメダカを飼っているらしい。

メダカはやっぱり人気だなぁ～と思っていたら、話をよ～く聞くと10年くらい飼育歴のあるプロだった。庭にたくさんのおけ、水槽がおいてあり、飼育しているそうだ。

詳しくはあまり聞けなかったが、高級メダカもいろいろ飼ってそうだった。

また、機会があったら、メダカのことについていろいろと聞きたいと思う。

明日はできれば運動して集中して取り組んでいきたいと思う。

　今日の体調管理

　体調・気持ちの点数

・睡眠量　　　　　■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・睡眠の質　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体の筋肉痛 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体調　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・やる気・意欲 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・人に対する感情　■ ■ □ □ □ （悪い←→良い）　2点

【　今日の合計　17点　】

　今日の気分

・総合的な気分　■ ■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □（悪い←→良い）　6点

　運動回数

・有酸素運動　しない　　0回
・筋トレ　　　した　　　1回　

・散歩　　　　しない　　0回　

【　今日の運動回数　1回　】

　その他

・読書を　　　した　　　1回

・瞑想を　　　した　　　1回

【　今日のその他回数　2回　】

睡眠は朝方、起きてしまうが、それまではぐっすりと寝れるようになった。そのおかげもあって、多少、点数が安定してきた。

今日は、初めての作業で、緊張しっぱなしだったので、少し気疲れしたので、明日の休みはしっかりと休息したいと思う。運動もできれば頑張りたいところ。