『一日中、お絵描き』　と【今日の体調管理 9/21 】 - 30代前半まで鬱状態人生から解放されそうな物語

　　【　目次　】

　■　今日の日記

　今日の日記

今日も仕事を休みにした。

調子はよくないので、休めるとこまで休みたい・・・・。

そんな思いが強くなっている。

今日もひたすら、パソコンを使って絵を描いていた。

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『宇崎ちゃんは遊びたい！』の　宇崎花がパソコンをいじっている様子

絵を描いているときが、今、一番集中できる。生きがいになっている。

絵を描いているが、ほかの人みたく真似して描いてみるが、それっぽくうまく描けない。あと、塗るのも、ものすごい細かく描いているので、どうやって、それを表現しているのか、試行錯誤してやっているが、なかなか、思い通りにできない。

それでも、自己満足は得れるので、それなりに楽しく作業できている。

が、最近、友達から連絡がきて、ラインしているのだが、自分のところへ、会いにやってくるようなことを言ってきた。

全然会えないでいたので、気持ち的にはうれしいが、今の現状を考えると、あまり会いたくない気持ちもある。

それは金銭的な面である。ひきこもりから脱出して、まじめに毎日仕事をしているのなら、それなりに少しは余裕ができていたかもしれないが、今は、だらだらと仕事を入れて、お金がたまっていない。

来るのかは、決まっていないが、話の流れから、すぐにでも、来そうな予感がする・・・。

お金が必要だ・・・・。

我慢して、働くしかないのかぁ・・・・・。

友達の様子をみていきたいと思う。

　今日の体調管理

　体調・気持ちの点数

・睡眠量　　　　　■ ■ ■ ■ □（悪い←→良い）　4点

・睡眠の質　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体の筋肉痛 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体調　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・やる気・意欲 ■ ■ □ □ □（悪い←→良い）　2点

・人に対する感情　■ ■ □ □ □ （悪い←→良い）　2点

【　今日の合計　17点　】

　今日の気分

・総合的な気分　■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □ □（悪い←→良い）　5点

　運動回数

・有酸素運動　しない　　0回
・筋トレ　　　した　　　1回　

・散歩　　　　しない　　0回　

【　今日の運動回数　1回　】

　その他

・読書を　　　しない　　0回

・瞑想を　　　した　　　1回

【　今日のその他回数　1回　】

今日は一日中ひきこもってしまった。とても楽な生活だが、どこかで、踏ん切りをつけないといけない。でも、まだ、もう少し、この生活を続けたい自分もいる。

でも、お金が必要だ。もう少し、考えていきたいと思う。