訪問していただきありがとうございますm(_ _)m 運動した効果はあったのか 今日は、自分の地域は少し雲がかげっていたものの、晴れ晴れしくいい天気でした。そのため、気温も高く、少し蒸し暑いといった感じでした。ほんとうは、朝、起きて、朝散歩をする習慣…