食欲不振は解消されたが、指がけんしょう炎に
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目次（役立つ情報紹介・日記）
視力が悪い自分、回復なるか
最近、youtubeでおすすめにでてきたある動画があります。再生数が200万近いので、ご存知の方も多いかもしれません。それがこれです。
タイトルは釣りっぽいですが、動画の内容はしっかりされており、実践すれば、多少なりとも、視力が回復しそうな気がします。
今もそうですが、パソコンなどを使用して、ブログを書いているので、どうしても画面に集中してしまうんです。仕事でも、作業している箇所を集中して見てしまうので、目が疲れてしまうことがよくあるんです。
僕は、視力がこれ以上悪くならないように、眼鏡の度数を20代前半から変更していません。なので、ちょっと離れると、人の顔がきちんと認識できないことがあるので、多少、支障は出てしまいます。
それでも、たまに視力検査などをすると、ずーーーーーっと前に買った一番度数の強い眼鏡で計測すると１.0はあります。運転免許も無事視力検査も通りました。
これはあまりよくない行為かもしれませんが、眼鏡をしている方で眼を悪くしたくないなら、こういった方法もあるので、おすすめはしませんが、試してみるのもいいかもしれませんね。
さきほど紹介した動画ですが、腕を伸ばし親指を立て、６ｍ以上離れた箇所どこまでもいいので、見る点を決め、親指を5秒間見て、今度は6m以上離れた決めた点を5秒間見るといった感じで、目を鍛えれるそうです。人によっては視力回復ができない事情があるみたいですが（老眼など）、自分の部屋でこれから実践してみたいと思います。多分。
いちよとして、今、いろいろ実践しているんですが、それを紹介します。まずは、読書、ブログ、瞑想、朝散歩、1時間連続の運動、緊張したときに扁桃体に向けて大丈夫だよと問いかけること、といった感じでメンタルケア・鬱や思考力の改善に向けて取り組んでいます。
これで視力もよくなればさらに生活しやすくなるので、体がもつ限り、実践してみたいと思います。
詳しく知りたい方はよかったら上の動画を再生してみてください。
次は自分の体調の話になります。
食欲不振が改善されましたが、またしも指がけんしょう炎っぽくなってしまいました・・・・
父親の勧めで、太田胃酸を飲んでみました。すると、今まで、食事をするときに箸がとまって、なかなか食べ物を口に運ぶのが苦しかったのですが、昨日は違いました。
ぶっちゃいいますと、昨日はスーパーで買った大好きなお寿司だったせいかもしれませんが、どんどん口の中へ、おすしが吸い込まれていきました（笑）
好きなものっていいですね、それだけで幸せを感じられます。
でも、今日もお昼を食べたのですが、普通のスピードで口へ運ぶことができました。スパゲティーだったのですが、ちょっとおかわりもしました。夏バテみたいだったのか、改善してくれて本当によかったです。
本題に入りますが、今度は指がまたけんしょう炎っぽくなってしまいました。
Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞｰﾝ
2週間前くらいまでもそれに苦しめられたのですが、またしても。
やっぱりこの前やった段ボール作業をひたすらひたすら、指を使って何時間もつぶす作業が響いたようです。
ちょっと無理しすぎたかもしれません。結構な数の量の段ボールがあったので、焦って無茶しすぎてしまったのかもしれません。
でも、握力器具を試しに握ってみたところ、きちんと握ることができたので、前回のようなひどさではないようです。ただ痛みがあるだけのようです。
前回はこの握力器具をぴくりとも動かせなかったので、結構重症だったんだと思います。指をもんだり、指の関節をまわして、ストレッチを行い、来週からの仕事へ向けて準備していきたいと思います！
今日はなぜか、早く目が覚めたので朝散歩をしてきました。
夕日みたいですが、これは朝日です。朝日も浴びて散歩して、朝早く運動しているおじさんたちにあいさつできたので、いいスタートがきれました。
とはいっても今、暇で何もやることもなくブログを書いています。現在15時30分。
なぜか最近、ブログを書くのが22時過ぎを超えて更新するのが23時過ぎになることが多かったので、更新待っていた方には申し訳ありませんでした m(_ _)m
もし、ブログを書かない日は連絡するつもりなので、それがない限り、ブログは毎日更新しようと思います。よろしくお願いします！
以上です。
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