『 もう休みもお終い 』 と 【 今日の体調管理 8/23 】
今日は寝た時間はしっかりとれたが、途中、途中、起きてしまった。冷房をつけて寝ているせいか、朝までぐっすり眠れなかった。昨日は運動を頑張ったので、ぐっすり眠れると思ったが、実際は違った。
それでも9時まで横になっていたので、体はしっかりと休めたと思う。
散歩だけならと、午前中は、朝散歩をしに、出かけることにした。ついでに買いたいものがあったので、久々に100円ショップに買い物に出かけた。店内は涼しく、いろいろなものが置いてあった。100円かきちんと確認していないので、値段はわからないが、ミニ扇風機も売っていた。品揃えが半端ないなと感じた。
自分はというと、2点だけが手に持ち、レジへ向かった。レジを見ると、カゴいっぱいに買い物をしている人がいた。結局、使わないものまで買ってしまうので、僕はやらないほうがいいが、ちょっとうらやましく思えた。
レジをすませ、公園へ車を走らせた。今日もまた、大勢の人が集まっていた。公園の外に出て、いつものコースを散歩した。今日は曇り空でいつもよりは暑くはなかったが、ときどき、太陽が顔を出して、僕の体に熱を浴びせた。少しだけだが、汗をかいてしまった。
家に帰り、いつものと同じく、水槽の掃除をし、それを終えると、午後からネットサーフィン。
何か、お金を稼ぐ方法はないかと、検索し、以前やっていたFXのページをひたすら開いていた。FXのときに集めたデータみたいものをネットオークションで売れないか、模索していたが、結局、行動に移せなかった。
結局、それなりの給料のあるところで働くのが一番いいのかなぁ~と心の中で思っただけで、終わってしまった。
・睡眠量
・睡眠の質
・体の筋肉痛
・体調
・やる気・意欲
・人に対する感情
【 今日の合計 17点 】
・総合的な気分
・有酸素運動 しない 0回
・筋トレ した 1回
・散歩 した 1回
【 今日の運動回数 2回 】
・読書を した 1回
・瞑想を した 1回
【 今日のその他回数 2回 】
今日は睡眠はとれたが、うまく寝付けれなかったので、少しばかり気分が下がっていたかもしれない。それでも、やれることはやれたのでよしとしようと思う。
少しぼーっとしてしまっていたので、いつもより、うまく休みを活用できなかったかもしれない。明日から、また仕事なので、気を引き締めていきたいと思う。