【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は久しぶりに仕事に行った。仕事を行くことになったが、それでも気持ちは憂鬱のまま。仕事内容は、多少、気楽にできる作業をやることになったのは幸いだった。 やることはもう知っているのだが…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日、派遣会社から連絡が入り、明日、無事仕事が入った。うれしいようで、緊張してきた。 いつも通り、家から遠くて、拘束時間の大きいところで作業することになったので、仕事の内容にもよるが憂…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 先週気分が上がらず、今日の仕事を入れるのをやめていたので、今日も仕事は休みだった。さすがにこのままではいけないなと思い、明日の仕事の予約を入れようと派遣会社に連絡を入れた。 ぷるる・・…

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 数か月ぶりにLINEがきた。友達から。 宇崎ちゃんは遊びたい！ の桜井 真一にLINEがきて驚いている様子 by まる もともと友達は少ないほうだが、大学生活をへて、働き始め、そこからひきこもり生活を…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日もひたすら鬱モード、何もしたくないわけではないが、気分がダウン。 reゼロから始める異世界生活 の スバル が落ち込んでいる様子 ｂｙまる やる気も出ない、ただ横になるか、パソコンを眺めて…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 『 刻刻 』 の 佑河 樹里（ゆかわ じゅり） by まる 今日も仕事にいかず、家でだらだらと過ごした。 アマゾンプライムでたまっていたお気に入りの動画を見ることにした。その中で、刻刻（こっこく）…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は仕事の電話が鳴るのをひたすら待っていた。 『Aチャンネル』の トオル が電話を待っているイラスト ｂｙまる なぜ電話を待っているかというと、仕事の予約を今日入れていたのだ。昨日、仕事終…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日、朝、通勤しているとき、運が悪いのか、赤、赤、次も赤、信号機の色が。 そして、止まる。これが逆だったらいいのだが、立て続けに赤になった。ほぼほぼ１０個以上の信号機を連続して赤になっ…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 昨日は横になり、深夜に起きて、ブログを更新。そのあと、寝てたが、アラームが６時に鳴り、目が覚めた。 切るのを忘れていた。その後、まだまだ、睡眠が足らず、すぐに眠りについた。 １０時くらい…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 更新遅くなって申し訳ありません。 帰るのが遅くなり、横になって休んでいたら、眠ってしまいました（汗） 今日の仕事場所も家から離れた場所のところの会社でした。 やり慣れた作業を行ったのです…

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は、午前中は水槽の掃除をした。時間があっという間に過ぎ、朝散歩に行くのを忘れてしまった。 でも、一昨日と昨日、ランニングをして、足が筋肉痛になってしまい、疲労が結構残っているので、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日、毎日読んでいる小説を読み終えた。前回、読んでいたものの第2章版になる。 ひきこもりが探偵として活躍する小説で、題名は『 子羊の巣 』である。 主人公といえる登場人物は鳥井真一、幼少期…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は午前中雨の中、精神科病院に行ってきた。いつも通り、今の心境や状況を話して簡単に終わった。来月あたりにハローワークなどに行って、障害者就労について話を聞きに行くことを話した。 障害…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 いつも食事をするときは、特に晩御飯は、親と一緒に食事をする。そのとき、テレビをつけているのだが、決まってNHKのニュースを見る。 そのとき、台風10号のニュースが流れていた。台風は危険だが、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は用事があったので、仕事を休みにした。9時ごろまで寝て、ゆっくり休養した。 午前中は、いつも通り、朝散歩をすることにした。いつもの公園に行くと、ガラガラだった。 いつも行くと、人がに…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日も昨日と同じ会社へ向かった。火曜日は忙しい日なので、帰りが遅くなる覚悟をして始業を待った。 慣れている作業をやれるかなと思っていたが、今日は、まだ1回しかやったことのない作業をやるこ…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日から今週の仕事がスタート。いつも通り、家から遠い場所の現場へと車を走らせた。 もう道を覚えたが、万が一、道を間違えた時ようと、渋滞が発生してしまい道を変更するときのために、携帯のグ…

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日も休みということで9時過ぎまで寝てしまった。朝方、起きたりもしたが、眠気がどうしても取れず、疲れもとれていないので、横になって寝続けてしまう。 今日は午前中にいろいろとやろうと思って…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は休みということで、いつも通り、朝散歩をすることにした。だいたいいつも同じパターンで動いているので、変化ない日常だが、自信をもって生活できるようになるまで、特に仕事を普通に自信をも…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は、初めて機械を使ってピッキング作業をした。 てっきり段ボール潰しをやると思っていたので、緊張が走った。 バーコードを読み取る機械を使って、いろいろな棚をぐるりぐるりとまわって、表示…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 朝の出勤はやっぱり気温が２８℃ということもあって、涼しく感じる。このくらいの気温なら、夏も気持ちよく過ごせそう。 車を運転するときは、ラジオをつけていたが、最近ずっとつけていない。ラジオ…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 昨日、休みで体をきちんと休めれたような、休めれてないような感じで、今日の仕事に挑んだ。会社に到着すると、いつもの場所と違うところで作業することになってしまった。 緊張する。また、一から…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日も天気も良く、外に出るにはもってこいだった。9時ごろまで寝て、朝散歩でもしようと思ったが、結局行かなかった。午後にランニングでもすればいいやと思い、運動をあとまわしにした。 午前中は…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は朝から気温がいつもより低く、快適になってきたように思う。 いつもは車の外気温を見ても３４℃とか平気で朝からあった気がしたが、今日は２９℃、２８℃？くらいだった気がする。夏のピークは過…

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は寝た時間はしっかりとれたが、途中、途中、起きてしまった。冷房をつけて寝ているせいか、朝までぐっすり眠れなかった。昨日は運動を頑張ったので、ぐっすり眠れると思ったが、実際は違った。…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 休みに入り、運動することにした。空は少し曇っているところもあるが、晴れ晴れした天気で、運動日和。 朝、９時半くらいに起床し、朝ご飯を食べて、餌やりなどやり終えると、時間が１１時頃になっ…