現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事の途中にやり方を記述していますので、よかったら、…

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は、午前中は水槽の掃除をした。時間があっという間に過ぎ、朝散歩に行くのを忘れてしまった。 でも、一昨日と昨日、ランニングをして、足が筋肉痛になってしまい、疲労が結構残っているので、…