30代前半まで鬱状態人生から解放されそうな物語

30代前半まで人と接するのが苦痛に感じていた人生をやり直していく日記・物語

2020-05-13から1日間の記事一覧

家庭できるストレス解消方法【瞑想・瞑想する意味とは】

家庭で簡単にストレス解消するには瞑想をすることがおすすめです。 日々のたまったストレスを軽減するばかりではなく、幸福度をぐっと上げてくれます。 【目次】 ・瞑想するメリット ・瞑想する意味 ・瞑想方法 瞑想するメリット 瞑想をすることによって、 1…