運動療法でうつ病を改善することはできるのかという記事をお伝えしました。 詳しくは下の記事に書いてありますので、そちらを読んでからのほうが参考になると思います。 utunikatu.hatenablog.com その記事を簡単に説明しますと、うつ病を改善するには、 ◆ポ…

藤川診療内科クリニックの医院長である藤川先生が推奨されています食事療法について、紹介していきたいと思います。 藤川先生は今回紹介する内容の『うつ消しごはん』という本のほかにも、『薬に頼らずうつを治す方法』、『うつ・パニックは「鉄」不足が原因…

読書は語彙力の勉強になりますし、さまざまなメリットがあると思います。 Free-PhotosによるPixabayからの画像 そのメリットの中にうつ病にも効果があるのか、気になりますよね。実は多くの人数を募集して調査した大学あるんです。 それが、Josie Billington…